えびに救われた日々

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ちょい控えめに

ども、カズュラです。

いつも訪問感謝です。



今日もジムへ心リハ行ってきました。

まずは測定。

H27.04.16-1

ふむ。 まあまあだ。

自転車こぎは前回と同じで20分。

ウォーキングを 30分 → 20分 に控えてみた。

汗も軽く拭う程度だ。

そしたらこれ。

H27.04.16-2

やっぱ運動すると最高血圧が下がっちゃうなぁ。

でも、このくらいなら良しとするか。

脈拍がもうちょい減ってくれるといいなぁ。

あとは、どのタイミングでお仕事を再開するかだ。

土曜日に定期診察があるので、その結果で決めるにしよう。



んで、エビちゃ~ん。

ビーちゃんが底面に潜ってしまう事件が発生し、ほぼ半数がモグラーとなってしまった。

なので、水流を止めてしばらくしたら出てきたので全数確保っ!!

そして底面フィルターをひっこ抜きスポンジフィルターに変更だい。

んで、こーなった。

H27.04.16-3

まぁ、ビーちゃん達も特に暴れることなく模様替え完了です。

H27.04.16-5

元気につまつましてます。

うーむ。 きれいに撮れるカメラ欲しいなぁ。

あと、ウォーターフェザーが良い感じにもっさもさしてるので撮ってみた。

H27.04.16-4

一度もトリミングしてないんですけどね。。。

まあぁ、このまま森のようになってもらいましょう。



気候の変化に負けないよう気をつけながら頑張るぞっ!

では、また。
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やりすぎ注意です。

ども、カズュラです。

いつも訪問感謝です。



月初に不注意から腰をグキっとやっちゃいまして、無理しながらお仕事してたら体調を崩してしまいました。

咳は出まくりだし、本来あるべき体重から7kgも増えちゃってるしで少し休養していました。

食事&飲水量を制限しつつ、自宅でとにかくゴロゴロしてストレスのかからない生活をしてました。

だいぶ調子も良くなってきたので、本日から心リハを再開しました。

雨が降っていたので近くのジムにレッツゴー。

まずは血圧測定。

H27.04.14-1

まあまあかな。

軽く体操をして、自転車こぎを軽い負荷で20分やりました。

10分ほど休憩した後にウォーキングスタート!

30分歩き汗をしっかり流しました。

ん?

汗。。。流れちゃった。。。

う~む。。。

呼吸が整うまで休憩してから再度血圧測定実施。

H27.04.14-2

いかーーーーん!!

やりすぎました。

汗がにじむ程度でやめなくちゃでした。

家に帰っておとなしくしました。

やりすぎには注意しないとですね。 反省です。



そんな時にはエビちゃんで気分リフレッシュです。

チェリー育ってるなぁ。

H27.04.14-3

ほとんど放置状態ですが、なかなかよい感じです。

お気に入りのビーちゃんペアです。

H27.04.14-4

うちの子たちの中では色がよい感じでのっているので良い親になればと期待してます。

そして、なんとなく泳がせていたブラックモーリーですが、こんなことに。

H27.04.14-5

産みに産んで、いっきに殖えてしまいました。

これでもすでに20匹ほど知り合いにあげて減らしてるんですけど。

まぁ、元気に育ってくれれば良いか。



今週はお仕事入れないようにしたので、じっくり体調の回復に努めたいと思います。

心リハもやり過ぎない程度に継続しなくちゃね。

では、また。

新年度スタート

ども、週1の更新も出来ないカズュラです。

いつも訪問感謝です。



4月になり、平成27年度がスタートしました。

愛しの息子が中学3年生に、娘が小学3年生になりました。

元気に、まっすぐに育ってくれているのでうれしいです。

私はというと、来月の14日で心筋症発症2年経過となります。

上手に付き合って、子供たちの成長をずっと見守っていきたいです。

とりあえず、無理しすぎないように生活レベルの向上を目指します。



エビちゃん水槽に草を浮かせました。

H27.04.01-1

くらげみたい。。。

まぁ、マツモよりは管理しやすければ良いのだが。。。

稚エビも順調に育っています。

これからが楽しみです。



明日も体調を崩すことなく頑張りたいです。

では、また。

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プロフィール

カズュラ

Author:カズュラ
特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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