えびに救われた日々

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挑戦4日目

ども、カズュラです。

いつも訪問感謝です。



今日も午前、午後ともに2セットずつ出来ましたよ。

いつものやつ。

午前
H27.05.29-1

午後

H27.05.29-2

いつも同じような数値だけど、良いのか悪いのかわかんないよね。

でも、いちお記録として残しとくにする。

しかし、今日は終わってから辛かったなぁ~。

なんかやたら眠くなっちゃう。

自己防衛機能で眠ろうとしちゃうのかなぁ。

苦しくなって意識を失うわけじゃないから、まぁいいか。



さて、エビちゃん。

っていうか、浮き草増えるねぇ~。

H27.05.29-3

なんて名前の草だったか忘れたけどね。

埋め尽くさないうちになんとかしなきゃだ。

捨てるのもったいない気がするなぁ。



疲れたまってるから明日はトレーニング休みにするかな。

それは明日の朝の様子次第で決めるにしよう。

では、また。
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挑戦3日目

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



今朝は慣れてきたのか意外とすんなり起きることができました。

まぁ、足腰は筋肉痛でパンパンですけどね。

でも心臓はまだまだいけそうです。

いつものチェック~。

午前

H27.05.28-1

午後

H27.05.28-2

今日はしっかり午前・午後2セットずつ出来ました。

これが良いのかはわからないけど、検査の日まで継続していこうと思います。



エビちゃ~ん。

H27.05.28-3

えさ入れたらワラワラ集まってきました。

かわゆいですねぇ~。



明日行けば3日坊主クリアです。

這ってでもいくぞぉ~!

では、また。

挑戦2日目

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



昨夜はあちこち痛くてなかなか眠ることが出来ませんでした。

今朝もダルさ100%で、起き上がるのに苦労しました。

いきなりハードすぎたかなぁ~って思ったけど、頑張るのです。

午前のメニューは昨日と同じで、きっちり2セットやれました。

血圧チェックはこんな感じ。

H27.05.27-1

かなり辛くなりましたが、頑張るのです。

午後も気合入れてやったのですが、1セット目はなんとか出来たけど、休憩しててもなかなか落ち着きません。

長めの休憩を経て2セット目を開始したのですが、2分くらいで急に血の気が引いたというか、激しいめまいと震えるほどの寒気に襲われて、なんとか10分のウォーキングを終えたところで断念。

動けるようになるまで身体を休め、終了時の血圧チェックをして着替えに行きました。

H27.05.27-2

開始時から血圧が変だったから、思い切って負荷を下げるべきだったのかなぁ。

着替え終わり退室し車に乗り込んだら気が抜けたのか、そのまま運転席で眠ってしまいました。

30分程で気が付き、自宅へ帰りベットでダウンしてしまいました。

今はなんとか落ち着いたのでひと安心です。



さぁ、エビちゃん。

メインの60cm水槽の子たちが、だいぶ大きくなってきました。

H27.05.27-3

バリバリのバンドちゃんですが、元気に育っておくれ。



正直、夜眠るのが少し怖かったりしますが、ちゃんと身体を休めて、明日も頑張ろうと思います。

では、また。

再発覚悟で攻めることにする

ども、かな~りお久しぶりなカズュラです。

訪問感謝です。



体調の浮き沈みが激しく、16日にアーチスト(心臓のお薬です。)の量を15mgから20mgに増量して以来、さらに疲れやすくなったようで調子悪いです。

前回増えたときも、しばらく調子崩したからなぁ。

お仕事キャンセルしておとなしくしながら考えた。

来月、特定医療費支給認定の更新申請手続きに必要な書類を作ってもらうため、あれこれ心臓の検査するので、思い切って勝負することにしました。

少し苦しくなってくると、まだ大丈夫かもしれないのに やばい! ってブレーキかけちゃうし、呼吸辛くなって咳がたくさん出始めると、半ばパニック状態になって過呼吸になり、さらに苦しくなる。

そんなことを繰り返してきた2年だった気がする。

心が弱いんだと再認識したのです。

なので、再発覚悟で攻めてみます。

健康な人のように、キツイ運動することによって心臓を鍛えるのです。

まぁ、キツイって言ってもアスリートのような運動は出来ませんけどね。

んで、今日からやってみた。

内容は、5.0km/hでウォーキングを10分し、続けて7.5km/hでジョギングを20分、これを2セット。

午前と午後にこの内容でやる。

本当はもっと出来れば良いのだけど、基礎体力がないからまずはこんなもんで。

徐々に負荷を上げていこうと思います。

今日の血圧チェックの結果がこれ。

午前の開始前⇒終了時。

H27.05.26-1

午後の開始前⇒終了時。

H27.05.26-2

終了時、多少ふらつきましたが、耐えられる程度の苦しさでした。

明日なんともなければ続行です。



あ、えびちゃんを少しだけ。

H27.05.26-4

H27.05.26-3

この水槽で、先日ハッチアウトし稚エビちゃんが数匹いました。

写真に撮ることは出来ませんでしたけどね。

そして、また抱卵ママさんがいます。

よい感じです。


エビちゃん達に負けないように頑張りたいです。

では、また。

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プロフィール

カズュラ

Author:カズュラ
特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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