えびに救われた日々

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挑戦6日目

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



今日は運動内容とチェック結果のみ。

午前やったこと。

5.0km/hウォーキング10分+7.5km/hジョギング20分を2セット。

【開始前】 最高値 109mmHg /最低値 63mmHg /脈拍 65拍

【終了後】 最高値 87mmHg /最低値 57mmHg /脈拍 90拍



午後やったこと。

5.0km/hウォーキング60分を1セットのみ。

【開始前】 最高値 90mmHg /最低値 54mmHg /脈拍 73拍

【終了後】 最高値 93mmHg /最低値 48mmHg /脈拍 67拍



明日も行ってきます。

では、また。
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特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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