えびに救われた日々

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挑戦7日目

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



今日も運動内容とチェック結果のみ。

午前。

5.0km/hウォーキング10分+7.5km/hジョギング20分を2セット。

【開始前】 最高値 95mmHg /最低値 59mmHg /脈拍 79拍

【終了後】 最高値 97mmHg /最低値 62mmHg /脈拍 94拍



午後。

5.0km/hウォーキング30分+7.5km/hジョギング20分+5.0km/hウォーキング10分を1セット。

【開始前】 最高値 90mmHg /最低値 54mmHg /脈拍 73拍

【終了後】 最高値 93mmHg /最低値 48mmHg /脈拍 67拍



明日も頑張りますね。

では、また。
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Author:カズュラ
特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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