えびに救われた日々

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挑戦8日目

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



今日もまた運動内容とチェック結果のみで、ごめんなさいね。

それじゃあ午前。

5.0km/hウォーキング5分+7.5km/hジョギング10分を交互に4回続けてやってみた。

60分間、休みなしです。

【開始前】 最高値 92mmHg /最低値 55mmHg /脈拍 79拍

【終了後】 最高値 86mmHg /最低値 52mmHg /脈拍 90拍

まぁ、良いんじゃないの。



んで午後。

5.0km/hウォーキング45分+7.5km/hジョギング15分。

【開始前】 最高値 92mmHg /最低値 52mmHg /脈拍 80拍

【終了後】 最高値 82mmHg /最低値 52mmHg /脈拍 97拍

やっぱ、60分動きっぱなしは結構苦しくなるね。



明日はジム休館日なのでゆっくりしようと思います。

ひさしぶりに?水槽いじろうかな。

では、また。
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特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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