えびに救われた日々

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もうちょい頑張れ!

ども、カズュラです。

訪問感謝です。



さらっといくね。

やったことと測定結果ね。

【午前】 5.0km/hウォーキング10分+7.5km/hジョギング20分+5.0km/hウォーキング60分 ※10.0km/hランニング3分×4を含む

【開始前】 最高値 102mmHg /最低値 50mmHg /脈拍 75拍

【終了後】 最高値 82mmHg /最低値 57mmHg /脈拍 83拍



【午後】 5.0km/hウォーキング10分+7.5km/hジョギング20分を2連続+5.0km/hウォーキング10分+7.5km/hジョギング10分+5.0km/hウォーキング10分

【開始前】 最高値 102mmHg /最低値 45mmHg /脈拍 79拍

【終了後】 最高値 76mmHg /最低値 44mmHg /脈拍 87拍

赤いとこ、ちょっと増やしてみた。

本当は10.0km/hランニングを10分やりたかったけど、心臓より先に膝にきた。

なので、だましだまし3分を4回混ぜてみた。

でも、午前・午後ともに90分続けるようにした。

疲れがたまってきているからか、心臓への負担が強すぎなのかわかんないけど、だいぶ辛くなってきている。

ジムが金曜休館日なので、残すところあと1日です。



明日の頑張り次第で検査の結果とか、いろいろ今後の方針とか影響出てくると思うので、負けずにやりきります。

では、また。
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特発性拡張型心筋症になった40歳過ぎのおっさんが、えび飼育を始めてしまった気まぐれ更新の日記です。

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